Восточные единоборства самый распространенный вид боевых искусств во всем мире. Основными из них являются Тайквон-До, Каратэ, Кун-фу, Айкидо, Бодзю-цу, Джиу-джитсу и т.д. Мудрость и опыт многих поколений людей способствовали появлению разнообразных видов борьбы, воплощающих в себе методики воспитания в человеке гармоничной личности. Не вдаваясь в исторические подробности возникновения той или иной системы единоборств. Что само по себе может быть самостоятельным исследованием, можно предположить, что большинство этих видов борьбы и самозащиты, при кажущемся различии между ними, имеют единые принципы и закономерности построения методик и приемов, а общим корнем этого культурного наследия народов стран дальне-восточного региона является система, получившая название УШУ — искусство воины.
Одним из таких принципов, который положен в основу практически всех настоящих школ и направлений, их методик психической и физической саморегуляции, является принцип «недеяния» (у-вей, у-ши), то есть не нарушение закона естественности. По мнению специалистов-философов, «недеяние» — это есть естественная и спонтанная реализация своей «истинной природы, где освобождение от страстей является непременным условием психической и физической саморегуляции человека».
Древние мастера рукопашного боя считали, что человек с необузданными страстями, грубый, жесткий, хитрый и агрессивный, втянутый в круговорот деятельности, на которой он стремится извлечь только собственную выгоду, является главной причиной бед, как самого человека, так и окружающих его людей. В результате негативного, разрушительного, по своему внутреннему смыслу, поведения подобного человека возникает нарушение равновесия и противопоставление его внутреннего мира (микрокосмоса) объективной реальности.
В соответствии с подобными философскими концепциями тысячелетней практикой были выработаны методики и приемы воспитания и самосовершенствования, позволяющие одновременно культивировать положительные качества и отстаивать их в случае нападения. Так, например, в физической практике самосовершенствования всех настоящих школ ушу этот принцип нашел свое отражение в тактике и стратегии использования силы самого агрессора в целях самообороны. В зависимости от силы, мощи, скорости нападающего мастерами ушу были разработаны филигранные приемы самозащиты, дающие колоссальное преимущество относительно слабому человеку в обуздании сильного.
Построение таких приемов самозащиты преследовало цели не только нейтрализации агрессивности нападающего, но и воспитательные, так как приемы могут завершаться, как правило, «замыканием» агрессивной силы на организм атакующего человека.
боевые перемещения
Боевые перемещения являются основным элементом всей системы самозащиты. При относительном равенстве во владении техникой приемов, перемещения позволяют обеспечит победу даже над несколькими противниками.
Боевые перемещения подразделяются на прямолинейные, перемещения в сторону, диагональные перемещения и зигзаги. Рассмотрим их подробнее:
Прямолинейные — это перемещения вперед и назад по линии атаки.
-
прямолинейные перемещения вперед:
-
встречная атака на нижнем уровне;
-
защита на встречном движении с переходом на нижний уровень;
-
упреждающая атака с подскоком и ударом пяткой назад;
-
упреждающая атака с подскоком на нижнем уровне и ударом ребром стопы в голень.
-
-
прямолинейные перемещения назад:
-
встречный удар пяткой с наклоном корпуса;
-
защита скруткой корпуса с двойной контратакой.
-
Перемещения в сторону — это смещения в сторону (влево и вправо) под углом 90° к линии атаки.
-
перемещения влево с вращением по часовой стрелке — это выход наружу по отношению к атакующему противнику (условно — противник атакует правой рукой):
-
перемещения под прямым углом влево и контратака правой ногой;
-
перемещение под прямым углом влево и удержание за руку;
-
перемещение под прямым углом влево и контратака двумя ударами — рукой в верхний сектор, ногой — круговой удар сбоку;
-
перемещение под прямым углом влево и контратака с броском и удержанием;
-
перемещение под прямым углом влево и подхват за ногу;
-
перемещение под прямым углом влево и бросок через плечо;
-
перемещение под прямым углом влево и контратака с повреждением ноги противника в коленном суставе.
-
-
перемещения влево с вращением против часовой стрелки:
-
уход на колено с кувырком;
-
уход на колено с «ножницами»;
-
уход с контратакой ребром стопы в пах.
-
-
перемещения вправо — это смещение внутрь по отношению к атакующему:
-
перемещение под прямым углом вправо и контратака ногой;
-
перемещение под прямым углом вправо внутрь по отношению к атакующему;
-
перемещение к атакующему с выходом наружу.
-
Диагональные перемещения — это перемещения, совмещающие все вышеперечисленные движения, т.е. это уже более сложные технические и тактические действия обороняющегося, целью которых является ведение боя не только с одним, но и с несколькими противниками. Простейшими из них являются диагональные перемещения, которые осуществляются под углом 45° линии атаки:
-
вперед — влево:
-
защита от атаки в верхний уровень и контратака с диагональной раскачкой бедер;
-
защита от атаки в средний уровень и контратака с удержанием.
-
-
назад — вправо:
-
защита от прямолинейной атаки рукой уходом назад — вправо и контратака ударом ногой назад.
-
-
назад — влево:
-
защита от атаки в средний уровень и контратака ногой (6 вариантов);
-
защита от атаки в средний уровень и контратака ногой под колено;
-
защита от атаки в средний уровень и контратака рукой под колено;
-
защита от атаки в средний уровень и контратака с переходом на подкат;
-
защита от атаки в средний уровень и контратака двойным зацепом ногами за голову;
-
защита от атаки в средний уровень уходом в скрученную позицию и контратак в пах;
-
построение боевого куста, состоящего из ухода назад — влево и перехода на подкат.
-
-
вперед — вправо:
-
ведение боя в обратной позиции.
-
Зигзаги — сложные перемещения, состоящие из нескольких движений, обеспечивающих смену направления перемещения под углом 90°:
-
движение «лестницей» с переходом на нижний уровень (подкат и «ножницы»);
-
зигзаг вперед;
-
зигзаг назад;
-
зигзаг внутрь;
-
комбинированный зигзаг;
-
атакующий зигзаг.
Особенность боевых перемещений кроится в том, что с увеличением порядкового номера базового движения, на котором строится уход, возрастает не только количество движений обороняющегося, но и техническая сложность ухода. В эту силу в начале кажется нереальным выиграть поединок, отвечая на одно атакующее действие противника уходом, состоящим из нескольких движений. Поэтому с увеличением номера базового движения практически всегда повышается эффективность как атаки, так и защиты и, кроме того, происходит значительный выигрыш во времени.