Введение в УШУ
Ушу — культурное наследие Китая, результат непрерывного накопления и развития в процессе длительной жизненной практики. Ушу состоит из таких элементов-движений, как пинок, удар, бросок, захват, блок, укол, комбинируется главным образом в виде комплекса, являясь народной физкультурой и спортом. Он так же включает «рассеянные удары» (Сань да) и цигун («работу с ци» — жизненной энергией). Занятия ушу позволяют укрепить мышцы и усилить кости, повысить здоровье и закалить волю.
Небоскреб полностью опирается на прочную основу, и ушу появляется на прочной базе тренировок.
Базовая тренировка в ушу чрезвычайно важна. Комплекс ушу помимо «кулачной техники» включает работу с оружием и спарринг. Однако последние два так же образуются преобразованием «кулачной техники». Так, в «технике с мечом» (даошу) существует положение «лошадиный шаг и рубящий меч» (мабу каньдао), в котором «лошадиный шаг», взятый из основных тренировок «способов для рук», сочетаются с рубящим мечом в правой руке. Кроме этого. Различные методы движений в «рассеянных ударах» и цигуне так же тесно связаны с указанными выше основами. Поэтому, овладев комплексом тренировок, можно не только легко понять «кулачную технику», но и получить подходы к таким предметам, как работа с оружием, спарринг, «рассеянные удары» и цигун. Тот, кто приобретет определенную базу в ушу, тренируясь постоянно, сможет укрупить тело и непрерывно повышать уровень техники.
Одна замечательная особенность ушу: его движения наполнены наступательным и оборонительным смыслом. Поэтому в ушу, техника движений поясняется с точки зрения нападения и защиты. Цель этого — способствовать лучшему уяснению, исследованию и развитию этого культурного наследия Китая.
Подробнее
